Pause machen – aber richtig!

Entspannung kann so einfach sein … in Werbespots. Im Alltag sieht das anders aus. Für viele Menschen ist Entspannen harte Arbeit. Zu hoch liegt der Stresspegel. Zu viele Termine drängen sich zu dicht aneinander. Laut einer Umfrage der deutschen Gewerkschaft Verdi arbeitet jeder zehnte Arbeitnehmer ohne Pause durch. Das wird in Österreich oder der Schweiz nicht anders sein. An Pause machen ist da kaum zu denken. Fehler! Denken Sie trotzdem daran: Der Mensch ist keine Maschine. Wer immer nur Vollgas gibt, riskiert den Totalschaden. Darüber hinaus hat das Pause machen viele positive Effekt, die kaum eine(r) kennt …

In diesem Workshop erfahren Sie

• was bei der Gestaltung von Pausen zu beachten ist,
• was Sie schon richtig machen und was Sie noch zusätzlich ausprobieren könnten,
• welche inneren und äußeren Bedingungen bei der Entspannung hinderlich und förderlich sind.

Holen Sie sich Anregungen, Ihre Pausen und Auszeiten mit etwas Kreativität und Spontaneität noch erholsamer zu gestalten!

Das Innere Team – Die Kunst, sich selber zuzuhören

Mit dem Inneren Team hat Friedemann Schulz von Thun (1998) ein Modell entwickelt, das sich als Kreativtechnik bei individuellen Entscheidungsprozessen und im Team hervorragend eignet. Der Hamburger Professor stellte fest, dass der Mensch nicht nur eine Persönlichkeit besitzt, sondern viele Persönlichkeitsanteile, die in ständigem Dialog miteinander stehen und sich nicht selten gegenseitig blockieren.

• was das Konzept des Inneren Teams für Sie bedeutet,
• wie Sie die inneren Stimmen, die jeden von uns begleiten, für sich nutzen können,
• wie Sie mit kreativen Techniken neue Sichtweisen und Lösungen finden.

Erleben Sie eine alltagstaugliche Methode, knifflige Fragen von verschiedenen Seiten zu betrachten und Ihre innere(n) Stimme(n) als Ratgeber einzusetzen!